みんなで身体を労わりましょう!

健康2020年8月4日

おはようございます!自粛解禁から約3週間がたちましたね。
皆様も少しずつ元の生活に慣れてきたころではないでしょうか?

「自粛期間で太っちゃった」、「少し外に出るだけで疲れるようになった」

…お客様からよく聞く言葉です。とっても分かります!
フィットネスジムで働いている私も、この自粛期間で体力が落ちてしまいました。

今は無理をする時期でもありません。辛かった日々を乗り越えた自分をしっかり褒めつつ、一緒に体をリハビリしていきましょうね!!

そんな私が皆様におすすめしたいこと。それは『柔軟』です!
以下の写真は1か月前の私(の再現)です!

写真:硬い私
画像(1)硬い私

お恥ずかしい話、高校時代は3年連続学年1硬かったのです…。
そんな私はこの3週間、WEBGYMやYouTubeを参考にして柔軟に励みました!
その結果がこちら!
写真:成長した私
画像(2)成長した私

『超柔らかい』とはまだ言えませんが、成長しました!!
何事も継続は力なり!ですよ!!

皆様も私と一緒に、少しずつ体を動かしていきましょう!!


(山本)

画像(1):硬い私
画像(2):成長した私
※画像撮影者/宮島
写真:硬い私 写真:成長した私

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