首温活!!!

健康2020年10月6日

最近季節の変わり目で朝晩が寒くなってきましたね。
季節が変わる時期で気温差が激しいのが原因で寒暖差疲労というのがおこるときがあります。

冷え対策として最近【首温活】という言葉があります。
首は首でも手首、足首、首をあたためると体全体の血流をよくする効果があります。

入浴もシャワーだけでなくゆっくり湯船につかって温めましょう!
これからの季節マフラーも手放せないですね☆

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(長谷川)
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