ランニング・ジョギングの記事

有酸素運動で脂肪を燃やそう!!2020年7月15日

こんにちは!!フィットネススタッフの高山ひよりです。 7月ももう折り返し地点にきましたね。 最近は雨が多いですが、この梅雨があけると夏も本番です! 今回は、脂肪燃焼に有効な有酸素運動の強度についてお話しします。 皆さんはどういった強度で有...

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新しいことにチャレンジ!2020年5月4日

皆さんは、おうち時間をどのようにお過ごしですか? 身体を思うように動かせずウズウズしているのではないでしょうか? この期間は普段なかなかできないことに挑戦するのにはとてもいい機会です。 私は休みの日には外で走るという自分ルールを決めて、4...

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FIA全国スポーツクラブ駅伝2020年2月17日

2月11日に万博記念公園にてFIA全国スポーツクラブ駅伝が開催されました。 FIA駅伝は関西地域の各フィットネスクラブの会員様が参加する3時間耐久駅伝です。各チーム4名〜12名で1周2キロのコースを順番に走り、タスキをつないでいきます。 ...

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FIA駅伝に向けて秘密の特訓2020年2月10日

2月11日にFIA駅伝が開催されます。 オアシス住道店も参戦します! 1月と2月に駅伝に向けた練習会を計5回実施しました。 風の日も寒い日もみんなで頑張りました。 本番さながらのインターバル走で、ご自身のペースも把握できたのではないでし...

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FIA全国スポーツクラブ駅伝2019年2月9日

2019年2月2日に万博記念競技場にて、FIA全国スポーツクラブ駅伝が開催されました! 今年の参加者は「15名」で、2チームに分かれて参戦しました! この競技は3時間内に、1人約2キロを何周襷を繋げてゴールできるのか。という競技です! 天...

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FIA駅伝大会が行われました! 2018年2月16日

天候にも恵まれ、気温は少し低かったですが走りやすいコンディションでした。 1周約2キロのコースをチームでタスキを繋いで3時間走り抜きました! 未経験者の方から経験者の方と様々の方にご参加していただき大会終了後には、初対面だった会員様同士が...

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