新しいことにチャレンジ!

ランニング・ジョギング2020年10月23日

皆さんは、おうち時間をどのようにお過ごしですか?

身体を思うように動かせずウズウズしているのではないでしょうか?
この期間は普段なかなかできないことに挑戦するのにはとてもいい機会です。

私は休みの日には外で走るという自分ルールを決めて、4月に100キロを走り切りました!元々走ることは好きではありませんでしたが、始めてみると新しい発見や達成感があって、とても気持ちがいいものです!

住道駅周辺で言うとやはり寝屋川沿いや、恩智川沿いが走りやすそうですね!

例えば運動であれば、皆さんがオアシスにトレーニングする時間帯がだいたい同じだった場合、その時間帯に運動をしてみてはいかがでしょうか?そうするとカラダのリズムができてきて、継続しやすくなると思います。
他にも、〇〇したら運動をするといったようなスイッチを決めておくのもお勧めです。私の場合は、「休みの日朝起きたら」が“スイッチ”です。

先日100キロ達成したとき素晴らしい景色が撮れました。

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皆さんの発見も教えてくださいね!


(鎌田)
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