2020年5月の記事

肩こり・水泳に役立つストレッチ2020年5月22日

今月3回目のブログは、肩こり解消や水泳に役立つストレッチです。 今回は王禅寺のスイミングインストラクター鈴木和樹さんより、日頃行っているストレッチをご紹介しています。 ストレッチ部分は、首の付け根から腰の上辺りまでのストレッチになりますの...

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介護予防・転倒予防運動2020年5月16日

前回に引き続き2回目のトレーニング紹介です!! 第2回の今回は、これから何年たっても人の手を借りずに健康で暮らしていけるよう、介護予防運動、転倒予防運動に効果的なトレーニングをご紹介いたします。 ご自宅にある椅子を使ってのトレーニング紹介...

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ご家族と一緒にトレーニング2020年5月5日

皆様と会えない日々が続いておりますが、1日も早くこの事態が終息しヨネッティー王禅寺でまた皆様と会えるのを楽しみしています。 今出来る事として出来る限り皆様へブログ・Facebookを利用して、トレーニングやストレッチなどの様々情報を配信し...

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