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骨盤調整ストレッチ

骨盤調整ストレッチ

骨盤調整ストレッチは自分の体の動きで骨盤を修正するセルフトレーニングです。マットの上でゆっくり時間をかけて体と対話しましょう。骨盤周りの筋肉をしっかり伸ばし内臓をもとの定位置に戻す手助けをいたします。