ヨネッティー王禅寺の 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

ルーシーダットン

タイで古くから伝わる“自己整体法”。独特の呼吸法で、血液循環を活発にする効果があります。むくみを解消し、健康維持を目指したい方、柔軟性を高めたい方におすすめ。...

リフレッシュムーブ

肩や股関節周りをほぐし、ゆったりとした呼吸と動きで全身を伸びやかに動かすプログラム

有料スクール

リフレッシュヨガ

正座になったり、長座になったりしながら体を動かします。足指や足裏を良く揉み、年齢性別問わず無理なく気持ちよくできます。

やさしい健康ヨガ

座っての足指ほぐしに始まり徐々に全身を動かしていきます。体と対話しながら、気持ち良さを味わいましょう。年齢性別問わず無理なく参加できます。

60歳からのヨガA

HBH(ハッピー、ビューティー、ヘルシー)ヨガです。足先から徐々に動かし、身体全体のバランスを整えていきます。自分の中の生命力を確かめていきましょう。

セラピストが教える身体塾

火曜日に行われる「骨で支える」は、骨で立ち支える感覚を養い、ゆるみながら動くための基礎、身体軸の意識を高めます。土曜日に行われる「最小限の力で動く」では、力を...

ハワイアンダンスA

ハワイアンダンス(フラダンス)は、年齢に関係なく美容と健康に非常に適しています。南国のリズムに合わせて踊っている間は、身も心もリラックスできます。相手も要らな...

エンジョイフラ

いつまでも輝くかわいい女性を目標にフラダンスを楽しみましょう。

ハワイアンダンスB

ハワイアンダンス(フラダンス)は、年齢に関係なく美容と健康に非常に適しています。南国のリズムに合わせて踊っている間は、身も心もリラックスできます。相手も要らな...

ラテンダンス

ストレッチを含め、初心者から経験者まで、レパートリーが増え上手に踊れるように指導します。

健康はつらつ体操

日常生活に必要な骨や関節、筋肉などが弱くならず、自立した生活が送れるよう参加者の体力レベルに合わせて気持ち良い体操を行います。イス体操も行います。

さわやか体操A-2

手足を気持ちよく伸ばして身体の底から元気を出し、誰でもある歪みを調整します。また、呼吸法で心と身体をリラックスさせます。ウォーキングエクササイズも取り入れ姿勢...

さわやか体操B-1

エアロビクスよりもゆっくりなペースでウォーキングを中心にいろいろなステップを取り入れ運動強化をあげていきます。身体を気持ちよく動かしてみましょう。隣の人と同じ...

さわやか体操B-2

エアロビクスよりもゆっくりなペースでウォーキングを中心にいろいろなステップを取り入れ運動強化をあげていきます。身体を気持ちよく動かしてみましょう。隣の人と同じ...