健康(機能改善)に関するスタジオプログラム

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。

肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。

これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

ヨネッティー王禅寺の健康(機能改善)に関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

コアリラックス

ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます...

リフレッシュムーブ

肩や股関節周りをほぐし、ゆったりとした呼吸と動きで全身を伸びやかに動かすプログラム

有料スクール

さわやか体操A-2

手足を気持ちよく伸ばして身体の底から元気を出し、誰でもある歪みを調整します。また、呼吸法で心と身体をリラックスさせます。ウォーキングエクササイズも取り入れ姿勢...

さわやか体操B-1

エアロビクスよりもゆっくりなペースでウォーキングを中心にいろいろなステップを取り入れ運動強化をあげていきます。身体を気持ちよく動かしてみましょう。隣の人と同じ...

さわやか体操B-2

エアロビクスよりもゆっくりなペースでウォーキングを中心にいろいろなステップを取り入れ運動強化をあげていきます。身体を気持ちよく動かしてみましょう。隣の人と同じ...