2019年4月の記事

からだバーイベント開催しました2019.04.30

4月29日(月)に「からだバー®」のイベントを開催しました。 からだバーとは4種類ほどに形状を変えられる木製のバーのことを差し、ほぐし運動やストレッチ、バランスエクササイズなど多様性のあるプログラムです。 今回はからだバ...

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春の合わせ絵2019.04.20

春の合わせ絵を実施しました。 自分の作品ともう一人の作品を合わせると、一つの絵が完成します。 そのもう一人は、お父さんやお母さん、お友達、もしくは元気館スタッフかもしれません!! もぐらとつくし 鳥と桜 いつもと一味違う絵画展にな...

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ランナー向けストレッチ第3弾2019.04.17

こんにちは。元気館スタッフの太田です。今日はストレッチ講座の第三弾をお伝えします本日は、ハムストリングスのストレッチを紹介します。 ハムストリングスとはもも裏の筋肉で大腿二頭筋とも呼ばれています。このハムストリングスの柔軟性が低いことで、...

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