新宿区立元気館の 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

シニア健康体操

筋力トレーニングやストレッチを行い、体のバランス機能を高め、転倒しにくい体を作ります。

らくトレ・ストレッチ

短時間で集中的に行う筋強化・ひきしめ運動と、全身の筋肉をゆっくりと伸ばし体をほぐすクラス