ヨガに関するスタジオプログラム

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い『リラクセーション系ヨガ』とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす『パワー系ヨガ』の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。

初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。

「ポーズが難しそう…」「体が硬いから…」という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

新宿区立元気館のヨガに関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

姿勢改善ヨガ

深い呼吸とポーズで身体を整え、肩こりや腰痛の不安を解消します。

有料スクール

リラックスヨガ

座位中心の無理のないポーズをひとつずつ丁寧に行う、身体に優しいヨガのクラスです。

ヨガ

全身を使った力強いポーズを呼吸と合わせ途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラスです。