PROGRAM プログラム

健康維持・増進を目的に気持ちの良い汗を流しませんか。

体操

無理なく楽しく運動していきます。
ダンス

様々なジャンルのダンスを楽しみます
ピラティス

骨盤､背骨の位置､姿勢を整えながら体幹部を強化していきます
ヨガ

日常動作を一生自分でできる身体を作りましょう
卓球

初心者から上級者まで､卓球を通じて楽しく体を動かします。
太極拳

はじめてから、気功と太極拳を楽しく行っていきます。
生活習慣病予防改善

有酸素運動と筋トレを楽しく行い､生活習慣を改善します。
水彩画

水彩画の基礎を楽しく学びます。
絵手紙

絵手紙の基礎を楽しく学びます。
スイミング

初心者から上級者までプールでの運動を楽しみます
レズミルズ

レズミルズとは、世界112ヶ国・約1,500ものフィットネスクラブで楽しまれている、ニュージーランド発祥のグループフィットネスプログラムです。
ボディメイク

気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をにもお楽しみいただけます。
パーソナルサービス

トレーナーがマンツーマンでトレーニングを提供する有料プログラムです。できるだけ短期間で結果を出したい方や、何から始めたらいいかわからない方にお勧めです。