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夏以外でも積極的に水分補給を!2019年10月23日

秋は、暑く寒くもなく運動するのにぴったりな季節ですね。 ところが、秋の運動には注意が必要。 熱中症が懸念される夏はこまめに水分を摂りますが、夏が去り涼しくなると喉の渇きを感じにくく、水分補給がおろそかになりがちです。 秋や冬は空気が乾燥し...

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秋におすすめ「白い食べ物」の効果2019年10月13日

秋になり、空気も乾燥してきました。 乾燥対策に顔や身体にクリーム等を塗り保湿対策するのも良いですが、おすすめしたいのが身体を潤す食材を食べること。 中医学ではダイコン、レンコン、白キクラゲ、白ゴマ、ヤマイモなど「白い食べ物」が身体を潤す効...

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トマトジュースでダイエット2019年8月21日

夏野菜と言えばトマト。 「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、栄養素たっぷりの野菜ですね。このトマトは、健康に良いだけでなくダイエットにも効果が期待できます! トマトに含まれるリコピンは、身体を酸化させ老化の原因となる活性...

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サプリ祭開催中2019年8月18日

皆さまに好評のOASISのオリジナルサプリ。 サプリをもっと気軽に購入していただくために「サプリ祭」を開催しています。 OASISのサプリを2,000円以上購入していただくと、抽選券をお渡しし、当選した方には景品をプレゼントします! ...

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ウエアのお洗濯2019年8月4日

先日、家の洗濯機が壊れてしまい、数日間コインランドリーを利用していました。 最近のコインランドリーはドラム式なのですね。 普段縦型洗濯機になじんでいる私は、ドラム式のたたき洗いとすごい勢いでの脱水に、ちょっと衣類が心配になってしまいました...

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スタッフ紹介2019年8月1日

マシンジムに2名スタッフが入りましたのでご紹介します!! 【入 龍平】 特技:掃除 趣味:ラーメン屋巡り コメント:まだまだ未熟ですが、頑張りたいと思います。 【鈴木 海斗】 特技:スノーボード(12年間やっていました) 趣味:読書・ギタ...

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コラーゲン試飲イベント 2019年7月28日

OASISオリジナル商品の「コラーゲン+プロテイン55」の試飲イベントをマシンエリア前で実施しています。 「コラーゲン+プロテイン55」と「クエン酸(903チャージ+オルニチン)」「青汁(くわ青汁)」「スポーツドリンク(アクエリアス)」...

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ダイエットにぴったりの魚・サメ2019年7月24日

先日、スーパーで「サメ肉」なるものを発見しました。めずらしさだけでなく100g98円という安さにも惹かれて購入。東北ではよく食べられているそうです。 このサメ、実はダイエットにぴったりの食材なのだとか。 100gあたり、139kcal、タ...

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本日祝日営業2019年7月15日

多摩川店は月曜日が休館日ですが、祝日が多い曜日です。本日は海の日ですね。 スタジオレッスンは特別プログラム。 金子IRのトータルワークアウトはエアロビクス+コンディショニング+ストレッチの3本立て! そしてボディシェイプはダイナミックスト...

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多摩川店の駐車場ご案内2019年7月11日

多摩川店には提携駐車場があります。 多摩川店はアルス多摩川の敷地内にありますが、前の通りは途中から一方通行になります。 道路に面した1階は「マツモトキヨシ」さんの店舗になっています。 駐車場はその少し先にあります。 「P」という看板があ...

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