2009年3月の記事

X-motionサーキットを開催しました2009年3月27日

こんにちは。みなさんX-motion楽しんでますか。いよいよ4月も間近でX-motionが終わってしまいます。エンジョイしてますか?多摩川でも27日にBODYとFIGHTINGを合体させた100分間のX-motionサーキットがありました...

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東京が一つになる日2009年3月22日

3月22日(日)9:10に「東京マラソン」がスタートしました。 昨年の大会には運良く参加することが出来ましたが、今年は倍率7.4倍の狭き門をくぐりぬけることが出来ず、沿道の一応援者になりました。 スタートがちょうど出勤時間にあっていた為、...

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汗を出す!2009年3月19日

今日は、女性に必見!! 私のオススメ健康法と言いますか…肌の健康をキープする為にしていることを紹介していきたいと思います! 実は私・…ファンデーションを塗った事がないんです…さすがに23歳にもなって来月から社会人になるので、そろそろ女性の...

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大漁、大漁、大漁!2009年3月17日

春が近づいたような暖かな気候が続いていますね。 もう既に半そでになりたい気分です。。。 先日の休みの日にまたもや八景島に行きました。 今回の目的は「潮干狩り」 3年前くらいにひょんな事から知った八景島でのもう一つのスポットです。 潮干狩り...

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ポールでリラックス!2009年3月12日

私のオススメする運動。 それは… ポールです!! 初心者の私でも効果を体感できるストレッチグッズです。 とっても簡単で、床の上に置いてポールの上に仰向けに寝るだけ。 それだけでストレッチしにくい体幹部を誰でも簡単に伸ばすことができるんです...

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都庁広場に雪が・・・・2009年3月10日

先週の週末新宿の都庁前広場に雪が積もりました! といっても新宿区のイベントで人工雪を降らせたもののようですが。。。 今年は1回も雪が積もったことがなく、先月箱根に行った時にもパアッと快晴に恵まれてしまい、我が子たちは雪遊びが出来ないでいま...

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リバウンドなしのダイエット!2009年3月8日

オアシスに勤務させて頂いてから二カ月、マシンジムアシスタントの矢田です。多くの先輩スタッフに助けられ日々頑張っております。一日も早く先輩スタッフと肩を並べ、お客様に満足していただけるよう努力しております。どうぞ宜しくお願い申し上げます。 ...

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背中、背中、背中!2009年3月6日

最近僕が気を使っていることをお話したいと思います。 最近気を使っているのが背中周りです。以前までは背中が曲がってしまい、なかなか背すじを伸ばそうと意識しても、なかなか直らなかったんですが、最近ではしっかりと胸を張ることを意識してトレーニン...

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レッスン研修中です!2009年3月5日

写真はコアリラックスの研修の様子です。 多摩川店では、平日の夕方や休館日にスタジオレッスンの研修を行っています。 レッスンを担当できるようになる為にしっかりと研修を行います。研修後も練習を重ね、スキルのチェックを合格した後、初めて皆様の前...

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トレーニング内容の検討やモチベーションを上げるきっ...2009年3月1日

マシンジムアシスタントの中尾です。 先日、久しぶりにI.B(インボディー)測定をしました。I.B測定では、筋肉量・体脂肪量等が、いろいろな項目で数値として表れます。私、年末から約二ヶ月間、少し忙しい日々が続き、思うようなトレーニングができ...

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