2009年5月の記事

鶴見川ロードワーク行ってきました!2009年5月23日

仕事の打ち合わせをしている時のこと、都筑(港北)の友からキャッチが入りました。 天気がイイので、自転車で鶴見川のサイクルロード走ろうという誘いでした。少し考えOK! 仕事が終わると早速鶴見川へ。 最初から自転車だとさすがに現地に着く前に、...

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ヨガとは!2009年5月20日

最近、運動をする方が本当に増えましたよね。運動好きの私には嬉しい限りです。 さて、今日は私がハマっている『YOGA』を皆様におすすめしたいと思います。 『YOGA』とは、サンスクリット語で【結ぶ】と言う意味。精神と肉体を結びつけ、パワー・...

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一目惚れ!2009年5月15日

小学生の頃からダンス一本だった私は、オアシスで一目惚れをしたレッスンがあります。 その名は「RITMOS」です。 いろいろなジャンルのミュージックに合わせて体を動かす、楽しく笑顔になれるダンスクラスになっています。体を動かすスポーツの中で...

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セルフストレッチをしっかりやってますか?2009年5月14日

日頃の疲れや、身体のバランスを整えるためにお家でストレッチを是非やってみてください。ストレッチを怠ったり、日常生活の動きで身体の左側、または、右側ばかりを使って生活していると身体のバランスが崩れてしまいます。 鏡でご自身の身体をチェックし...

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空に一際輝くきれいなもの2009年5月13日

先週の金曜日に一際輝く虹を見つけてしまいました。 その日までは雨が降る天候が続いていて、気持ちも沈みがちな日が続いていました。 その日も雨が降り、オアシスで行われているテニスも中止になり、今日も昨日までと同じように雨の日かと思った矢先でし...

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笑顔が命!2009年5月12日

今日は、私が高校の部活動でやっていた「チアリーディング」というスポーツを紹介します! チアリーディングとは、応援をするというイメージが強いと思いますが、いかに見ている人を魅了し、ひきつけることができるかを競う「表現競技スポーツ」です。 ア...

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これからはスイミング!2009年5月8日

GWも終わり、季節はどんどん夏に向かっていますね。そんな夏の匂いが漂い始めるこの時期、お勧めするスポーツは水泳です! 私は小、中学生のときはシンクロナイズドスイミング、高校では水泳部で競泳をやっていて、今では多摩川店のスイミングでコーチを...

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我が家のサボテン2009年5月6日

我が家には、イケアで買ったサボテンがあります。 部屋に観葉植物があると、癒し効果があるそうです。 が、毎日水をあげられるか心配・・・ということでサボテンにしました。 そんなサボテンとの共同生活が始まって、早3ヶ月。 癒し効果はわかりません...

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骨盤と姿勢2009年5月2日

みなさん骨盤前傾、後傾って聞いたことありますか。 最近はソファーが主流になっているため、座る時に背中や腰を丸める傾向が強くなっています。腰や背中が丸まってしまうと、お尻が下に下がり、肩が前に出て、胸を張ることが難しくなってしまいます。 こ...

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ビーチバレー大興奮!2009年5月1日

最近天気がよくて気持ちいい日が続いてますね。 外に出れば涼しい風がふき、すがすがしい季節です。 晴天の中、私はお台場海浜公園にビーチバレーを観戦しに行って来ました。夏のような強い日差しの中で機敏に砂浜の上を飛びまわる選手達をすぐそばで見て...

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