青魚で更に健康に！
皆さんお魚はよく食べますか？ 今日は皆さんに日本の家庭でもよく食べられる青魚についてお話したいと思います。 魚といえば、日本では伝統的な食材で、お刺身といった生食や、焼いたり、油で揚げたりと様々な調理法で食べられていますよね。これから秋に...
一人で筋力トレーニングをするのに飽きてしまった方へ
最近暑さが少し弱まり、過ごしやすくなってきたのではないでしょうか。 マシンスタッフの坂中です！みなさんお元気ですか？ 私はレッスンを持たせて頂いている、Group Powerについてブログを書きます。体全体の筋力トレーニングを行うのですが...
<25周年イベント>CPR/AED講習イベントを行いました。
去る9月7日（火）に昼間、夕方、夜と時間を分けてCPR/AED講習イベントを開催しました。 CPRとは万が一心肺停止した方に向けた心肺蘇生術のことでAEDは心室細動を起こしてしまった時に使用できる自動体外式除細動器です。 当日は2Fフロン...
新しい一面を発見する機会
私がスポーツクラブを新しい仕事場に選んだ理由は、今まで運動とは無縁の生活をしてきたからです。 未知なる環境へ飛び込むということは不安やリスクを伴いますが、それまで気付かなかった自分自身の意外な一面を発見することが出来たりもします。 私がオ...
