2010年10月の記事

ダイエットと減量について2010年10月29日

ダイエットするにおいて、短期間で体重を落としたいというのは誰しもが思っていることではないでしょうか?一番リバウンドしにくい理想的な体重の落とし方が1ヶ月で1〜2kgといいますが、それでは時間がかかってしまう上に、なかなか変化がないとやる気...

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初のフットサルイベント開催!!2010年10月22日

10/17(日)に多摩川店では初の「フットサルイベント」を実施致しました。 小学生対象、定員20名のところそれを上回る「22名」の参加があり、女の子も1名参加してくれました!サッカーを習っていないお子さんも半数おりましたので、「思わず手を...

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わたしとピアノ2010年10月15日

秋にはいってきました。「芸術の秋」だから、というわけではありませんがこの話題をアップ させて頂きます。私は小学校のその昔(?)から独学でピアノを弾いていました。ピアノの音色はとてつもなく魅力的です。大好きです。基本的なバイエルから始まり、...

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眼力トレーニングのすすめ2010年10月14日

私はラクロスというスポーツをやっています。今年は順調に勝ち進み、残すは最終戦のみとなりました。こうやって勝ち続けられたのも皆様が温かい目で見守ってくれているからだと思います。最終戦が引退試合になるので、勝つために毎日トレーニングに励んでい...

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ザ・格闘技2010年10月12日

10月11日体育の日に格闘技イベントを行ないました。キックボクシングとテコンドーによる本格格闘技です。前半はスタッフ都築によるキックボクシング!彼はご存知の方もいらっしゃると思いますが、プロキックボクサーなんですよ! 内容はパンチ・キック...

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運動してる人って輝いてます!2010年10月9日

最近少しずつ寒くなってきましたが、体調は崩されてないですか?季節の変わり目ですので、体調管理には十分気をつけてくださいね。ところで、皆さんフィットネスライフは充実していますか?私はオアシスのマシンジムやプールに立って、運動を頑張っている会...

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睡眠時間2010年10月5日

こんにちは!オアシス多摩川店の牛塚 太陽です。ここ最近涼しくなったので、毎日快適にお過しできてるのではないでしょうか?運動するにもいい季節ですね。 さて今回僕がテーマにしたのは「睡眠時間」です。皆さんはどのくらい睡眠時間をとっているのでし...

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トレーニングの目的2010年10月1日

日々行っているオアシスでのトレーニング、その目的はそれぞれあると思います。 自分は格闘技をやっているのですが、そのパフォーマンスの向上の為に日々トレーニングに励んでいます。 数字上での変化はもちろんうれしいことですが、練習中のわずかな動き...

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