2011年10月の記事

レッスン参加しました。2011年10月22日

10月に入り少し肌寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は先日お腹シェイプのレッスンに参加しました。お腹シェイプは20分間のショートレッスンなので運動が苦手な私でもできると軽い感じで参加してみたら、腹筋にも正しい姿勢や呼...

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池上「お会式」に行ってきました2011年10月21日

夏も終わり、肌寒い季節になってきました。暑くて活気のある時期から静かで穏やかな季節になってきたように感じます。 そんな時期ですが、多摩川店からも比較的近い、池上本門寺で「お会式(おえしき)」というかなり盛大な行事がありました。夏を取り戻す...

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体幹について2011年10月2日

実は私スキーのインストラクターを行っているのですが、最近になって特に注目されているのが体幹です。これはどのスポーツにも言えることで、サッカーの長友選手を主として体幹の重要性が世に広まってきています。 そもそも体幹とは腹筋、背筋周辺の筋肉群...

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