手足を動かして血流改善
だんだんと冬に向けて寒くなってくると、困る事があります。体中心は暖かく感じているのに、手足が冷たくなる、末端冷え性に困っています。そこで毎週月曜日の朝に行なっている、はつらつ体づくり体操教室を教えているスタッフ満冨にどんなことをすると効果...
