ハンドマッサージで体がポカポカ
今回のアロマイベントでは、植物油と精油をブレンドして作ったオイルでハンドマッサージを行いました。アロマスプレーの時にも参加して下さった方が多かったので、皆さん効能やブレンドの方法をしっかり覚えてて下さいました。 使用した植物油は「スイート...
パンチの防御の技習得
18日の日曜日に3月のキックボクシングサークル第一弾を行ないました。今回の8人の参加者の方は慣れた方達だったのでフォームの確認の時もきれいにパンチを打っていました。 このサークルでは毎回新たな技を1つは取り入れる事を目標に活動しています。...
多摩川店初ランニングイベント！
3/11（日）晴天の中、多摩川店では初となるランニング講師を招いての特別イベントを実施致しました。怪我人もなく無事にイベントを終えることが出来ました。 今回のランニングイベントは、一緒に走ることよりも動きを改善するドリルと心拍数を計測しな...
寒くても元気に外でランニング！
本日はランニングサークル中級（8kmコース）を実施しました。まずは、オアシス館内でストレッチと股関節の運動を行なった後、曇り空で少し肌寒さを感じる中、多摩川河川敷を6人の参加者の方々と楽しく走らせて頂きました。 かなり走り慣れてきたようで...
