2012年6月の記事

トップスイマーへの道2012年6月29日

6月28日(木)にスイミングサークルを行いました。 今月はプールではなくスタジオ2を使ってのサークル活動になり、スタジオ2のスクリーンに泳ぎの映像を流しながら資料を見ていただき泳ぎの解説をしていきました。 参加人数は18名(男性13名 女...

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日焼け対策「アロマジェル」作り2012年6月26日

今回のアロマイベントは、本格的な夏を目前に日焼け肌対策として、「アロマスキンケアジェル」作りをしました。 紫外線で疲れた肌をケアし、ほてりを抑えてくれる効果があるアロエジェルをベースに「ラベンダー」「ペパーミント」「ティートゥリー」の中か...

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ミットを打ちでシェイプアップ2012年6月15日

6月14日木曜日にキックボクシングのサークル活動をおこないました。このサークルは、パンチや蹴りのただしいフォームを身につけることと、ミットを打って気持ち良く汗をかくことを目的に活動しています。 最初に柔軟をおこない、フォームの確認をした後...

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アロマの香りでダイエット!2012年6月8日

アロマイベント第4弾。今回は「ダイエット」をテーマにルームスプレーを作りました。 ベースのアロマオイルには、代謝促進の効能があるといわれる「グレープフルーツ」、食欲を抑制するといわれる「レモングラス」と「ゼラニウム」を使用致しました。これ...

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