2012年8月の記事

いい姿勢をキープ2012年8月30日

8月30日(木)にスイミングサークルを行いました。今回のテーマは「泳力Upにつながるバランスボールトレーニング」です。場所はスタジオ1で行いました。参加人数は14名(男性7名 女性7名)普段からボールのレッスンに参加されている方や、初めて...

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厚い胸板&たくましい背中づくり!2012年8月27日

今月のトレーニングサークルは19日、26日の日曜日に実施しました。今回は、たくましい背中と厚い胸板をテーマにトレーニングを行いました。 今回のトレーニングサークルは、あえて重い重量でトレーニングをやっていただきました。中には40kgのバー...

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バスソルトでリフレッシュ!2012年8月26日

バスソルトをつかった美容法はたくさんあります。ミネラル分を多く含んだソルトは肌をなめらかにする効果が期待できます。低温のお風呂にバスソルトを入れて入浴すれば、夏特有の疲れやストレスを解消してくれるでしょう。そんなアイテムを今回のアロマサー...

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力まずに打つ2012年8月21日

8月16日の木曜日にキックボクシングサークルの活動を行いました。今回注目した技はローキックとパンチです。この2つの技はキックボクシングの基本技で、まず最初に覚える技です。 いつも通り柔軟、シャドーボクシングの流れで進んでまずはパンチのミッ...

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