2013年1月の記事一覧オアシス多摩川店ブログ｜【公式】東急スポーツオアシス多摩川

2013年1月の記事

ストリームラインの再確認

1月31日（木）スタジオ1にてスイミングサークルを行いました。今回のテーマは「ストレッチポールを使っての姿勢作り」です。まずは鏡の前に立っていただいて姿勢の確認をしました。普通に立つと腰が壁から浮いてしまうので、踵から頭までが鏡にくっつ...

ミット打ちのバリエーションアップ

1月も17日（木）と19日（日）にキックボクシングサークルの活動を行いました。今回はカロリーの消費も考えつつ、より実戦に近い形を想定してミット打ちやその他の練習を行ないました。まずは柔軟から入り、シャドーでのフォームの確認、ミット打ちと...