2013年8月の記事

バランス&体幹強化2013年8月29日

8月29日(木)スタジオ1でスイミングサークルを行いました。今回は、バランスボールやストレッチポールを使ってバランス&体幹強化をしていきました。 普段バランスボールに乗らない方が多く、バランス簡単な動作でもバランスをとるのにも一苦労。でも...

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