2013年9月の記事

肩甲骨を自在に動かす2013年9月26日

9月24日(火)にスイミングサークルを行いました。今回のテーマは「肩甲骨」です。 まずは柔軟性の重要性や、肩甲骨を使うことが泳ぐ時にどうして必要なのか等の説明を行いました。その後、簡単に出来る肩甲骨を動かす体操やストレッチを行い、肩甲骨の...

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パンチ強化月間2013年9月25日

今月も19日(木)と21日(土)にサークルの活動を行いました。今回はパンチをメインでミット打ちをしていきました。 パンチはまずワンツー、そしてフック、連打と続いていきます。最近はフォームがかたまってきたので、よりガードを意識して打てるよう...

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アロマイベント後記2013年9月24日

今回のアロマイベントは、ご好評のベルギー産シェアバターを使った『角質ケアクリーム』ハンドメイド体験でした。 夏の日差しによる疲れと乾燥で角質化した『ヒジ・カカト』を癒しやわらかくケアする『ラベンダー』『レモングラス』『ゼラニウム』などのア...

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アロマクールダウンスプレーつくり2013年9月1日

今回のアロマサークルは大好評企画!アロマクールダウンスプレーを作りました。 アロマオイルの中でクールダウンに適しているのがペパーミントです。ペパーミントは体感温度を-2度下げる効果がある他に、清涼感のある香りが特徴です。そのペパーミントを...

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