2021年2月の記事

花粉症を改善2021年2月21日

最近は風の強い日が多いですね。 「花粉が舞っている」と感じる方もいると思います。そこで、今回は花粉症の症状を軽減する方法をご紹介します♪ 今や5人に1人の国民病となった花粉症とはアレルギー疾患の一種です。 主な症状にはくしゃみ,鼻水,鼻づ...

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クランチで家トレ2021年2月17日

ご家庭でもできるトレーニング、今回は「クランチ」をご紹介します!クランチとは簡単にいうと腹筋のトレーニングです。主に腹直筋という筋肉を鍛える種目です。よく「割れた腹筋」「シックスパック」など表現されるものはこの腹直筋の発達によるものです。...

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