新着

泳ぎを知る〜スイミングサークル〜2013年11月10日

10月29日(火)・30日(水)・11月10日(日)にスイミングサークルを行いました。 今回はビデオ撮影を行い、今の自分の泳ぎを見て知ってもらいました。 自分の泳ぎを見てどう改善していったほうがいいのかを話させていただきました。初めて参加...

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風邪予防スプレー作り2013年11月5日

今回のアロマサークルは大好評企画!風邪予防スプレーを製作しました。 この時期流行するインフルエンザなどの風邪の菌を除菌する効果があるラベンダーやティートゥリー、ユーカリなどのアロマオイルをベースにアルコールとブレンドして作ります。 参加さ...

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オアシスブループロジェクト2013年11月3日

【今回のプロジェクトへの意気込み】 個人で出来る事を積み上げて、店舗全体に広げ、大きな取り組みにつなげていきたいです。 【日常的に取り組んでいる活動】 冷暖房を無駄に使わないよう意識しています。 【今回のプロジェクトへの意気込み】 地域...

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肩甲骨を自在に動かす2013年9月26日

9月24日(火)にスイミングサークルを行いました。今回のテーマは「肩甲骨」です。 まずは柔軟性の重要性や、肩甲骨を使うことが泳ぐ時にどうして必要なのか等の説明を行いました。その後、簡単に出来る肩甲骨を動かす体操やストレッチを行い、肩甲骨の...

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パンチ強化月間2013年9月25日

今月も19日(木)と21日(土)にサークルの活動を行いました。今回はパンチをメインでミット打ちをしていきました。 パンチはまずワンツー、そしてフック、連打と続いていきます。最近はフォームがかたまってきたので、よりガードを意識して打てるよう...

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アロマイベント後記2013年9月24日

今回のアロマイベントは、ご好評のベルギー産シェアバターを使った『角質ケアクリーム』ハンドメイド体験でした。 夏の日差しによる疲れと乾燥で角質化した『ヒジ・カカト』を癒しやわらかくケアする『ラベンダー』『レモングラス』『ゼラニウム』などのア...

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アロマクールダウンスプレーつくり2013年9月1日

今回のアロマサークルは大好評企画!アロマクールダウンスプレーを作りました。 アロマオイルの中でクールダウンに適しているのがペパーミントです。ペパーミントは体感温度を-2度下げる効果がある他に、清涼感のある香りが特徴です。そのペパーミントを...

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バランス&体幹強化2013年8月29日

8月29日(木)スタジオ1でスイミングサークルを行いました。今回は、バランスボールやストレッチポールを使ってバランス&体幹強化をしていきました。 普段バランスボールに乗らない方が多く、バランス簡単な動作でもバランスをとるのにも一苦労。でも...

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ターンも疎かにしない2013年7月31日

7月30日にスイミングサークルを行いました。今回はターンを集中的に練習しました。タッチターンを大関、クイックターンを遠田が担当しました。 まず最初にターンをするにあたって意識する点を説明し、そこからそれぞれのターンの練習に入っていきました...

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様になって来ました!2013年7月30日

今月も18日(木)と20日(土)にサークルを行いました。 今回までパンチの基本である、ワンツーを主に練習してきました。 ミット打ちでパンチ、蹴りそしてコンビネーションで打って行きますが、まずは基本のワンツーが出来ないとなかなかしっかり打つ...

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