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まずはイメージ作りから2013年6月26日

6月25日(火)スイミングサークルを行いました。今回はスタジオで映像を見ながら泳ぎの解説をして、泳ぎのイメージ作りをしていきました。 解説したポイントは、「クロールの伸び方とキャッチ」「背泳ぎのストローク」「平泳ぎの呼吸のタイミング」です...

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梅雨の時季に役立つアロマパック2013年6月25日

今回のアロマサークルは梅雨のこの時季に役立つ香りのアロマパックを作りました。 ティーパックにお花のハーブとアロマオイルを入れます。それを布袋に入れ紐で結べば完成です。携帯サイズなので鞄の中に入れたり、紐の長さを調整して玄関のドアにかける事...

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いろんな角度で引き締めました!!2013年6月23日

今月のトレーニングサークルは23日の日曜日に実施しました。 今回は、姿勢改善・お腹を引き締めるための為の体幹トレーニングを行いました。 体幹ということで、肩からお尻にかけてのトレーニングを中心に行い、さらに今回はいつもより少し変化を加え、...

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お花の彩りスプレーつくり2013年5月28日

今月はお花のハーブとアロマでリラックススプレーを作りました。 使用したハーブは、この季節のお花でもある「ラベンダー」のほかに「ハイビスカス」「マリーゴールド」や「ローズ」「ヒース」をラベンダーの精油に浮かべ目でも楽しむスプレーにします。ア...

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ミットの感触2013年5月21日

5月も16日(木)と18日(土)の2日、キックボクシングサークルの活動を行いました。 今回も引き続きパンチのワンツーを極めると言う事でこれを中心にミット打ちを行いました。 ただ単にワンツーを打つだけではなく、キックボクシングならではの膝蹴...

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ビックイベント!2013年5月6日

GW最終日の5/6(月)は多摩川店が導入しているBFSプログラムの5カテゴリー(GroupPower、GroupKick、GroupStep、GroupActive、GroupCore)全てを入れた『BFS祭』を行い、全てのカテゴリーをイ...

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イメージ通り?2013年5月5日

4月29日(月)〜5月2日(木)5月4日(土)・5日(日)にスイミングサークルGWイベント水中撮影会を行いました。去年の10月にも行ったんですが、好評だったのでキッズ等のスクールがないこの時期に行ってみました。 10月に続き参加された方は...

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スタートからゴールタッチまで2013年5月4日

4月29日(水)と5月4日(土)にスイミングサークルを行いました。今回は、29日にスタートから浮き上がりの練習、4日にターン練習を行ないました。 泳ぐフォームだけが泳ぐということじゃなくて、スタート・浮き上がり・ターン・ゴールタッチの全て...

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パンチを極める2013年4月30日

4月も18日(木)と20日(土)にキックボクシングサークルを行いました。今回からミット打ちでのカロリー消費を増やすとともに、技術をより細かく習得する試みを始めました。 3ヶ月ごとにテーマを決めて技の精度を上げて、効率よくそして気持ちよくミ...

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バラの香り楽しむボディローション2013年4月21日

今回のアロマサークルはお客様からのリクエスト企画でバラの香り楽しむボディローションを作りました。 ローズウォーターの効能として血行促進作用などがあり、今話題を集めています。そのローズウォーターの原液を精製水とグリセリンで調合して完成です。...

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