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スタートからゴールタッチまで2013年5月4日

4月29日(水)と5月4日(土)にスイミングサークルを行いました。今回は、29日にスタートから浮き上がりの練習、4日にターン練習を行ないました。 泳ぐフォームだけが泳ぐということじゃなくて、スタート・浮き上がり・ターン・ゴールタッチの全て...

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パンチを極める2013年4月30日

4月も18日(木)と20日(土)にキックボクシングサークルを行いました。今回からミット打ちでのカロリー消費を増やすとともに、技術をより細かく習得する試みを始めました。 3ヶ月ごとにテーマを決めて技の精度を上げて、効率よくそして気持ちよくミ...

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バラの香り楽しむボディローション2013年4月21日

今回のアロマサークルはお客様からのリクエスト企画でバラの香り楽しむボディローションを作りました。 ローズウォーターの効能として血行促進作用などがあり、今話題を集めています。そのローズウォーターの原液を精製水とグリセリンで調合して完成です。...

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水を長く押すために2013年3月30日

3月29日(金)にプールにてスイミングサークルを行いました。今回のテーマは「クロールでのキャッチ」です。参加人数は14名(男性6名 女性8名)うれしい事に予想していたよりもたくさんの方に参加していただき、2コースで行う予定だったのを急遽3...

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目鼻スッキリ!花粉症対策スプレー2013年3月29日

今月のアロマイベントは花粉症のつらいシーズンに役立つ『花粉症対策スプレ−』でした!! 喉や鼻のとおりの良くなる、メンソレータムの香りに似た『ユーカリ』のアロマオイルと、『ティーツリー』のアロマオイルベースに『オレンジ』や『ラベンダー』など...

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一週間の締めに2013年3月28日

今月のトレーニングサークルは24日の日曜日に実施しました。 今回は、全身持久力向上の為のサーキットトレーニングを行いました。 有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行い、有酸素運動はスタジオ内をジョギング、筋力トレーニングは自体重でのトレー...

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コンビネーションで運動量アップ2013年3月19日

3月も14日(木)と16日(土)の二回キックボクシングサークルを実施しました。 今回もミット打ちメインで、運動量を稼ぎながら45分間行いました。 ミットを打つ上で重視している事は、なるべく長い時間打てるようにするために力まずに打つ事です。...

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まずは陸上で2013年2月28日

2月28日(木)スタジオ1でスイミングサークルの活動を行いました。今回のテーマは「陸上でのフォーム作り」です。参加人数は6名でした。 まずは腹圧を意識しながらのストリームラインチェック。背中からお尻までを真っ直ぐにするのが意外に難しい事を...

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フットサルサークル2013年2月26日

2/24日(日)に第4回フットサルサークルを実施致しました。キャンセルの方が4名いらっしゃいましたが、サークルを立ち上げまして初めて12名のお申込を頂きました!男性ばかりでなく女性の方のお問い合わせ・ご参加もあり、少しずつ認知されてきてい...

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基本に忠実に打つ2013年2月19日

2月は9日と14日にキックボクシングサークルを実施しました。今回も新たに1人の女性が参加されました。最近のテーマが形を崩さずにミットを打つと言う事で、今回は基本のコンビネーションであるワンツーを軸に行って行きました。 まずは柔軟、そしてフ...

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