新着

水を長く押すために2013年3月30日

3月29日(金)にプールにてスイミングサークルを行いました。今回のテーマは「クロールでのキャッチ」です。参加人数は14名(男性6名 女性8名)うれしい事に予想していたよりもたくさんの方に参加していただき、2コースで行う予定だったのを急遽3...

続きを読む

目鼻スッキリ!花粉症対策スプレー2013年3月29日

今月のアロマイベントは花粉症のつらいシーズンに役立つ『花粉症対策スプレ−』でした!! 喉や鼻のとおりの良くなる、メンソレータムの香りに似た『ユーカリ』のアロマオイルと、『ティーツリー』のアロマオイルベースに『オレンジ』や『ラベンダー』など...

続きを読む

一週間の締めに2013年3月28日

今月のトレーニングサークルは24日の日曜日に実施しました。 今回は、全身持久力向上の為のサーキットトレーニングを行いました。 有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行い、有酸素運動はスタジオ内をジョギング、筋力トレーニングは自体重でのトレー...

続きを読む

コンビネーションで運動量アップ2013年3月19日

3月も14日(木)と16日(土)の二回キックボクシングサークルを実施しました。 今回もミット打ちメインで、運動量を稼ぎながら45分間行いました。 ミットを打つ上で重視している事は、なるべく長い時間打てるようにするために力まずに打つ事です。...

続きを読む

まずは陸上で2013年2月28日

2月28日(木)スタジオ1でスイミングサークルの活動を行いました。今回のテーマは「陸上でのフォーム作り」です。参加人数は6名でした。 まずは腹圧を意識しながらのストリームラインチェック。背中からお尻までを真っ直ぐにするのが意外に難しい事を...

続きを読む

フットサルサークル2013年2月26日

2/24日(日)に第4回フットサルサークルを実施致しました。キャンセルの方が4名いらっしゃいましたが、サークルを立ち上げまして初めて12名のお申込を頂きました!男性ばかりでなく女性の方のお問い合わせ・ご参加もあり、少しずつ認知されてきてい...

続きを読む

基本に忠実に打つ2013年2月19日

2月は9日と14日にキックボクシングサークルを実施しました。今回も新たに1人の女性が参加されました。最近のテーマが形を崩さずにミットを打つと言う事で、今回は基本のコンビネーションであるワンツーを軸に行って行きました。 まずは柔軟、そしてフ...

続きを読む

シェイプアップセミナー2013年2月18日

2/18休館日にフィットネスモデルやフィギュアロビトレーナーとして活躍されているShiecaさんをお呼びして「シェイプアップ、ボディメイクセミナー」を実施しました。 オアシス多摩川店としては、セミナー開催が始めての試みでしたので、どのくら...

続きを読む

バスソルトで寒い冬を乗り切る!2013年2月17日

今回のアロマサークルはヒマラヤのピンクソルトを使用して桜色のバスソルトを作りました。 バスソルトにハイビスカスの花を煮出したものをスプレーでふりかけます。よく混ぜてから電子レンジで乾燥させます。最後にご自分の気に入ったアロマオイルを入れれ...

続きを読む

フットサルサークル実施しました!2013年2月2日

1月27日(日)16:30〜18:00オアシス屋上テニスコートにて、第3回フットサルサークルを実施しました。また新たな女性の会員さんが「見学」に来てくれました。ご夫婦で参加してくれた方もいらっしゃいました。では、ウォーミングアップの「ラダ...

続きを読む
≪前の10件 1... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 ...45 次の10件≫