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レッスン参加しました。2011年10月22日

10月に入り少し肌寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は先日お腹シェイプのレッスンに参加しました。お腹シェイプは20分間のショートレッスンなので運動が苦手な私でもできると軽い感じで参加してみたら、腹筋にも正しい姿勢や呼...

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池上「お会式」に行ってきました2011年10月21日

夏も終わり、肌寒い季節になってきました。暑くて活気のある時期から静かで穏やかな季節になってきたように感じます。 そんな時期ですが、多摩川店からも比較的近い、池上本門寺で「お会式(おえしき)」というかなり盛大な行事がありました。夏を取り戻す...

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体幹について2011年10月2日

実は私スキーのインストラクターを行っているのですが、最近になって特に注目されているのが体幹です。これはどのスポーツにも言えることで、サッカーの長友選手を主として体幹の重要性が世に広まってきています。 そもそも体幹とは腹筋、背筋周辺の筋肉群...

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ランニングサークル開始!2011年9月15日

まだまだ暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?多摩川店では9月より会員様同士の繋がりを深める目的でランニングサークルを開始致しました。 9月は6日、13日と2回実施していますが、多くの会員様にご参加頂けました。内容としては、...

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パワーヨガ研修に参加しました!2011年9月13日

先日、オアシス本社で行なわれたパワーヨガ研修に行って来ました。多摩川店からは、溝口、辻、相川、渡会が参加しました。 私は今まであまりヨガをやったことがなかったので、今回の研修はとても勉強になりました。ゆっくり呼吸をするということも意識しな...

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GroupPowerレッスンデビュー!2011年9月11日

今年の7月の後半にグループパワーの研修を受けて9月11日(日)にレッスンデビューをしました! 今までレッスンを持つことに憧れもありましたし楽しそうだなとも思っていましたが、実際やってみて、なにか不思議な感覚で他では味わえない楽しさがあり、...

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GroupPower60新曲発表会!2011年9月6日

9/4(日)高橋、田中によるダブルインストラクターでGroupPower60の新曲発表会を実施致しました。GroupPowerはバーベルに重りをつけ、軽快な音楽に合わせて全身の筋肉をトレーニングするエクササイズです。 新曲発表会ということ...

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キックボクシングイベント第2回目開催!!2011年9月4日

8月31日に2回目のキックボクシングレッスンを行いました。今回初参加の方も何名かいらっしゃったので、基本のフォームの確認から細かくやりました。 2回目のテーマはパンチとコンビネーションという事で最初はパンチ動作のみでミット打ちを行ないました...

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新曲練習中!2011年8月23日

まだまだ暑い日が続いていますが、体調など崩されていないでしょうか?この暑さに負けないように、オアシスで身体を動かして夏を乗り切りましょう! 先日、スタッフの川杉と梅田が、閉館後の施設でグループキックの9月からの新曲の練習をしていました。グ...

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祝日イベント【キックボクシング】開催しました。2011年7月19日

7月18日、プロキックボクサーの都築によるキックボクシングイベントが行なわれました。男性7名、女性2名の計9名のお客様に参加していただきました。 このレッスンは、実際にミットを蹴ってキック動作を上達させるという目的の45分間のレッスンです...

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