ミットを打ちでシェイプアップ

店舗イベント2020年10月25日

イベント参加人数

10名

6月14日木曜日にキックボクシングのサークル活動をおこないました。このサークルは、パンチや蹴りのただしいフォームを身につけることと、ミットを打って気持ち良く汗をかくことを目的に活動しています。

最初に柔軟をおこない、フォームの確認をした後にミット打ちを行いました。今回は人数が10人だったので、ミット打ちの回転を意識して行いました。一人一分ほどのミット打ちを5回ほど受けていただくように早い回転で展開していきました。

1回1回は短い時間でも、何セットかやることでだいぶいい汗をかくことことが出来て、格闘技の運動量の多さを体感していただけたようでした。普段ある程度時間をかけて行う有酸素運動よりも短い時間しか運動しないので効率よく、そして腕や背中などピンポイントでシェイプアップができるので身体を引き締めるには最適の運動だと思います。

また次回以降も新たな技の習得を目指しつつ、ミット打ちでたくさん汗をかいてシェイプアップをしていきたいと思います。


(都築)

画像(1):フォームチェック
画像(2):蹴りのミット打ち
画像(3):蹴りのミット打ち
※画像撮影者/鈴木
写真:フォームチェック 写真:蹴りのミット打ち 写真:蹴りのミット打ち

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