大きな泳ぎを目指して

店舗イベント2020年10月24日

イベント参加人数

7名

7月31日(火)にスイミングサークルを行いました。
今回のテーマは「肩甲骨」です。
参加人数は7名(男性5名 女性2名)

前半はプールサイドのホットヨガルームで泳ぐ時になぜ肩甲骨が大切なのかの説明をしました。
資料を見てもらいながら、トップスイマーの肩甲骨の柔らかさを見てもらいました。
その後、肩甲骨周りのストレッチや肩甲骨を動かす体操をしてもらいプールに移動しました。
プールでは、肩甲骨を意識したドリルを4種類行いました。

肩甲骨を使いながら泳ぐのが大事なのは知ってたけど実際どうしたらいいのか分からなかった方が多く、すごく勉強になったと言っていただけました。
みなさん最初はうまく肩甲骨が動かず悪戦苦闘していましたが、徐々に感覚が分かってきて泳ぎの感覚が変わってきたみたいです。

8月も月末にサークル活動を予定しています。


(大関)

画像(1):肩甲骨の運動
画像(2):ドリルの説明
画像(3):ドリルにチャレンジ
※画像撮影者/渋谷
写真:肩甲骨の運動 写真:ドリルの説明 写真:ドリルにチャレンジ

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