ダイエット・美容の記事

トマトジュースでダイエット2019年8月21日

夏野菜と言えばトマト。 「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、栄養素たっぷりの野菜ですね。このトマトは、健康に良いだけでなくダイエットにも効果が期待できます! トマトに含まれるリコピンは、身体を酸化させ老化の原因となる活性...

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美容にも健康にも良い半身浴!2010年11月19日

最近一気に寒くなってきましたが、みなさん体調などは崩されていないですか? この季節、暖かいお風呂に入るのはとても気持ちいいですよね。そこで、今回は半身浴についてご紹介したいと思います。半身浴とは、胸より下の下半身の部分のみ20〜30分程度...

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ダイエットと減量について2010年10月29日

ダイエットするにおいて、短期間で体重を落としたいというのは誰しもが思っていることではないでしょうか?一番リバウンドしにくい理想的な体重の落とし方が1ヶ月で1〜2kgといいますが、それでは時間がかかってしまう上に、なかなか変化がないとやる気...

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水中ウォーキングと夏バテ予防料理2010年8月6日

30度を超す猛暑が続いていますが、皆様如何お過ごしでしょうか? 私が最近ハマっているのは…『プールでの運動』と『夏バテ防止のための料理作り』です。 まずプールでの運動メニューですが、軽く泳ぐ→そして主に水中ウォーキングをしています。 陸上...

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もうすぐ7/26(月)土用の丑の日2010年7月23日

梅雨明けして暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか?? 例年比べて暑さがひどい気がします。 私は職場がクーラーのきいた部屋にいる為身体が冷えて暑いところに行くと クラクラして、夏バテ気味でございます。 涼しいところにいて幸せですが、...

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