ダイエットと減量について

ダイエット・美容2020年10月25日

ダイエットするにおいて、短期間で体重を落としたいというのは誰しもが思っていることではないでしょうか?一番リバウンドしにくい理想的な体重の落とし方が1ヶ月で1〜2kgといいますが、それでは時間がかかってしまう上に、なかなか変化がないとやる気もなくなってしまいます。僕も2週間で10kg落としましたが、食生活を元に戻すと、結局2日で戻ってしまいました。やはりダイエットするときは時間をかけて長い目で行なわないといけないと思い知らされました。

オアシスに通われている皆様の中にも、ダイエット目的の方はいらっしゃると思います。しかし、綺麗に痩せてその体型を維持するにはやはりそれなりのトレーニングと時間を要します。早く痩せたい!!という気持ちもとてもよく分かりますが、リバウンドしない身体をつくるためにも、あまり焦らず自分のペースでトレーニングを行っていきましょう!それでも変化が現れない場合やモチベーションが維持出来そうにない場合は、ぜひ近くのスタッフにお声掛けください。私たちが全力でサポートいたします。


(鈴木)

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