美容にも健康にも良い半身浴!

ダイエット・美容2020年7月13日

最近一気に寒くなってきましたが、みなさん体調などは崩されていないですか?

この季節、暖かいお風呂に入るのはとても気持ちいいですよね。そこで、今回は半身浴についてご紹介したいと思います。半身浴とは、胸より下の下半身の部分のみ20〜30分程度お湯に浸かる入浴方法です。冬場だと、最初のうちは上半身の部分が少し寒く感じるかもしれませんが、10分くらいたつとだんだん体の芯から温まってきます。高温のサウナより身体への負担も少ない上、自宅で手軽にできるのでとてもオススメです。半身浴を行なうことにより血行がよくなり、冷え症が改善されます。また、毛穴が開いて余分な脂質や汚れ老廃物がとれるので、美容にも大変効果的です。さらに、新陳代謝も良くなるのでダイエットにも効果もあります。
私はもともと冷え症で、冬になるといつも手足が冷えるので、最近になって半身浴を始めてみました。でも、それ以外にもたくさんの効果があるみたいですし、ご自宅で手軽にできるので、ぜひみなさんも一度試してみてはいかがでしょうか?


(渡会)

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。