店舗日誌2010年6月27日
じめじめとむし暑い日が続いていますが、みなさん いかがお過ごしですか？
暑くなってくると、ひんやりとしたプールの中で泳ぎたくなるのは、私だけではないと思います。冷たい水の中、無重力の中で体を動かすのって、とても気持ちいいですよね。
実は六月に入ってから、週4回のペースで泳いでいます。 2キロ完泳を目標として、毎回がんばっています。 シェープアップが第一の目的なんですが、水泳の効能って、それ以外にもいっぱいあるようですよ。腰痛 肩こり 冷え症解消やバランス感覚の維持・筋力アップの向上はもとより、リラックス効果も期待できます。
私自身 泳ぎが得意と言うわけではないのですが、長距離、長時間をマイペースで泳ぐように、心がけています。
無心になれて、精神的にもリセットされる感覚と、泳ぎ終った後の達成感、心地良い筋肉の鈍痛がたまらなく気持ちよいです。
泳いだ方にしか体験できないこの快適さを、是非、みなさんも体験してみて下さい。
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