東急スポーツオアシス
多摩川

ボクシングの動作は、二の腕・ウエスト・脇の下・背中のシェイプアップなどの嬉しい効果がたくさんあります。最近は自宅でできるボクササイズ動画などもよく見受けられますよね。せっかく動くのであれば効果的にかつかっこよく動きたいですよね。
そこで効果的なパンチ動作のワンポイントアドバイスをご紹介！
ジャブ・右ストレートの際に『出すことよりも引くこと』を意識するとかっこよくキレのある動きになり効果もUPします！ぜひボクササイズをする際にはこの点を意識してみてください。

オアシス多摩川店では、ボクササイズのグループレッスンやマンツーマンでのボクササイズ指導などの楽しく効果的なプログラムをご用意してますので、ご興味ある方はぜひご活用ください！

(内村)

画像(1)：出すより引く意識！
※画像撮影者/田中