食事・栄養・レシピの記事

ダイエットにぴったりの魚・サメ2019年7月24日

先日、スーパーで「サメ肉」なるものを発見しました。めずらしさだけでなく100g98円という安さにも惹かれて購入。東北ではよく食べられているそうです。 このサメ、実はダイエットにぴったりの食材なのだとか。 100gあたり、139kcal、タ...

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運動とアルコールの関係2019年6月20日

夏が近づき、ビールなどの冷たいアルコールがおいしい季節になってきましたね。 私はあまりお酒を頻繁に飲む方ではないのですが、時々家で食後の晩酌などもします。 そんな翌日はたくさん飲んだわけでもないのに寝起きがとても悪く、起きてみてもなにかだ...

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コラーゲンを1ヵ月摂取してみて…2018年11月28日

冬が近づくにつれ、空気が乾燥してきましたね。 女性としては肌の乾燥が気になる季節です。 そこで、保湿に効果的と言われているコラーゲンを摂取してみることに。 飲んでみたのは、OASISオリジナルサプリ「COLLAGEN+PROTEIN55」...

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美味しく食べてダイエット2010年12月21日

いよいよ寒さも厳しくなってきましたね!皆様いかがお過ごしでしょうか?今回はオススメのダイエット食「米ぬかケーキ」を皆様にご紹介したいと思います。テレビで放映されていて、思わず「これだ!」と叫んでしまいました。とても簡単に作れてしまうので、...

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青魚で更に健康に!2010年9月19日

皆さんお魚はよく食べますか? 今日は皆さんに日本の家庭でもよく食べられる青魚についてお話したいと思います。 魚といえば、日本では伝統的な食材で、お刺身といった生食や、焼いたり、油で揚げたりと様々な調理法で食べられていますよね。これから秋に...

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