夏以外でも積極的に水分補給を!

健康2019年12月8日

秋は、暑く寒くもなく運動するのにぴったりな季節ですね。
ところが、秋の運動には注意が必要。
熱中症が懸念される夏はこまめに水分を摂りますが、夏が去り涼しくなると喉の渇きを感じにくく、水分補給がおろそかになりがちです。
秋や冬は空気が乾燥しており、汗をかかなくても身体が水分を欲していることも。

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喉が渇いたと感じた時には既に水分不足に落ちいているので、秋冬もこまめな水分補給をお忘れなく!

オアシス多摩川店のマシンエリア、スタジオに給水器がありますので自由にご利用ください。
※プールには給水器が設置されていませんので、お飲み物をご持参くださいね。


(川村)
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