健康2020年1月22日
お正月で食べ過ぎてしまった方、ダイエットをしている方へおすすめの食事メニューがあります。 それは、「鍋」。
鍋を囲むとポカポカと身体が暖まります。身体が暖まることにより、血行がよくなり代謝アップ。ネギやショウガなど身体を温める食材を使うと、さらに効果が高まります。
代謝をあげても、シメのうどんやごはんなど炭水化物を食べすぎにはご注意ください！
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