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Let’s レッスン 特別編2021年7月29日

今回はレッスンブログの特別編といたしまして、 今月デビューした、ほやほやのインストラクターと共に 担当レッスン「HIIT(ヒート)」をご紹介いたします! こんにちは! オアシス川口店の松河です。 この度は、レッスンインストラクターデビュー...

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Let's レズミルズ 第3弾!2021年7月22日

ステップ台の昇降運動を行う、有酸素運動のプログラム BODYSTEP(ボディステップ)を担当する 阿部です! お尻を中心とした下半身のシェイプアップにも効果的です。 【体力をつけたい!】 【脂肪を燃やしたい!】 【下半身痩せしたい!】 そ...

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水分補給足りてますか?2021年7月16日

皆さん、お水は好きですか? 私は水が大好きです。どれくらい好きかというとファミリーレストランなどに行ってもドリンクバーをここ10年以上頼んだことがないくらいです。ひたすら水を飲んでます。 定員さんには申し訳ないですが、とにかく水が好きです...

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レズミルズ BODYPUMP!2021年7月8日

バーベル・プレート・ステップ台を使い全身を鍛える BODYPUMP(ボディパンプ)を担当する 菅沼です! バイセップスカール! 1つ1つのトレーニングで鍛えるべき筋肉をお客様がしっかり意識できるように声掛けを行っていきます。 重い器具を使...

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Let's レズミルズ2021年7月2日

オアシスでレズミルズのレッスンが開始して3か月が経ちました! 川口店で展開するレッスンを担当者別に紹介していきます! 第一弾は! レズミルズスタートと共にインストラクターデビューをしました、滝口です。 WEBGYMを活用したトレーニングで...

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女子トレ部 vol.22021年6月30日

女子トレ部vol.2 担当の小原です 今回は【BODY BALANCE】に挑戦です! 経験者が多いので、レッスンがスムーズに流れていくなか 後方でヨロヨロしているワタシ 鏡越しにあたたかい笑顔を送ってくれるスタッフたちに支えられながら頑張...

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自分に合った運動の見つけ方2021年6月26日

だいぶ暖かくなり、外に出るのが気持ちいい季節になりましたね。夏が迫ってきてトレーニングを本格的に始める方も多いのではないでしょうか? そこで、オアシスが配信しているトレーニング動画アプリ「WEBGYM」の紹介をしたいと思います。 「WEB...

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MOJA'Sオーバーナイトオーツ2021年6月22日

こんにちは。オアシス川口店の山本です。 梅雨に入りジメジメとしてきました。 そんな時に冷たく甘い食べ物食べたくなりますよね☆ 【MOJA'Sキッチン】やっていきます! 皆さんからオートミールレシピのご要望が多かったので、簡単に作れるレシピ...

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MOJA'S〜味付け半熟ゆで卵〜2021年6月13日

こんにちは。オアシス川口店の山本です。 【MOJA'Sキッチン】やっていきたいと思います☆ 第2弾お読みいただけましたか? 実際に毎日食べていても飽きません!! アレンジとしてはポン酢を少し加えるとおいしく食べれます! 食事で不足しがちな...

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女子トレ部 vol.12021年6月8日

今回は、フラメンコ体験に参加しました 皆さんのフラメンコのイメージはどんな感じですか 妖艶で情熱的なイメージ そして、しなやかな女性らしい動き 私はそんなイメージを持って参加してきました まずは基本の動き パソ(ステップ)、ブラソ(腕の振...

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