新着

ラクダのポーズ2020年9月25日

こんにちは。オアシス川口店の古川です。 急激に寒くなってきましたね。衣替えもしなきゃいけない時期がやってまいりました。 身体を中から温めて、冷えに備えましょう! 今回ご紹介するポーズは 『ウシュトラーサナ』 ラクダのポーズとも言います。 ...

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パリガーサナ2020年9月15日

こんにちは。オアシス川口店の古川です。 最近は涼しくなってきました。 夜も寝るときエアコンが必要ではなくなっています。 お昼はまだ暑い日が続いています、寒暖の差があるので体調管理気を付けて下さいね。 今回紹介するポーズは『パリガーサナ』です...

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キャット アンド ドッグ2020年9月8日

こんにちは。オアシス川口店の古川です。 まだまだ暑い日々が続いていますね。 汗をたくさんかくと身体も心もスッキリします! ヨガでじっくりと汗を流してみてはいかがですか? 本日ご紹介するポーズは、 『キャット & ドッグ』 (犬・猫 ポーズ...

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新レッスン『バーストクロス』2020年8月28日

こんにちは。川口店の山本です。 本日は私が担当している新規導入いたしました 『バーストクロス』というレッスンについてご紹介いたします。 前半にパワートレーニング、 後半に持久力向上のサーキットトレーニング を行っていきます。 【パワー】【コ...

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体側を伸ばすポーズ2020年8月25日

こんにちは。川口店の古川です。 暑い日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか? 涼しいお部屋やジムでヨガにチャレンジしてみてくださいね! 本日紹介するポーズは、 『パルヴリッダ ジャンヌ シルシャーサナ』 ねじった頭を膝につけるポー...

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アルダマッツェンドラーサナ2020年8月18日

こんにちは。オアシス川口店の古川です。 川口店で『ボディメイクヨガ』を担当しています。 これから定期的に更新していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。 本日ご紹介したいのは『アルダマッツェンドラーサナ』です。 座位のねじりのポー...

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30℃〜水の特性・水温〜2020年8月14日

こんにちは!オアシス川口店スイミングコーチ山本です。 夏!夏!夏! 夏真っ盛りですね!関東では、記録的な猛暑が続いていますが、オアシス川口ではそんな暑さを快適に過ごせる空間があります。 そうです!プールです!! 今日は水の特性の一つ『水温...

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重さよりフォーム2020年8月11日

こんにちは。 オアシス川口店の大野です。 皆さん、トレーニングを行う上で大切なことは何でしょうか? 重い物で力いっぱいトレーニングするのはケガをしてしまう原因の一つとなります。 トレーニングを行う際は、是非「フォーム」にこだわりを持って...

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新マシン!ブーティービルダー導入2020年6月16日

こんにちは。オアシス川口店の山本です。 フィットネスジムエリアに待望の新マシンが導入されました! その名も、、、 『ブーティービルダー』 Qどんなマシン?? →Aヒップを鍛えるマシンです。 Qどのように使うの?? →Aウェイトをセットして...

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6月6日 営業再開2020年6月5日

こんにちは。川口店ブログ担当の山本です。 みなさん、お久しぶりです!お待たせいたしました! 6月6日から待ちに待った営業再開が決定いたしました! 皆様が安心・安全にご利用いただけるように対策をさせて頂いてます。 ・ロッカーご利用制限 間隔...

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