新着

風邪予防の対策2020年2月13日

みなさんこんにちは! 最近の気温変化で風邪などひきやすい時期です。 〔手洗い・うがい・マスク〕  菌を身体に近づけないことが重要です! 〔偏食・生の食品に注意〕  甘いものも食べすぎると免疫力が低下しやすくなります。  好きなものを好きな...

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フィットネスで人生を変える2020年1月31日

新しい年になり、何か始めたいなと思っている方に運動をおすすめします。 タイトルにもありますが、運動を続ければ、身体は変わります。 身体が変われば、人生を変えるチャンス! 加齢とともに見られる体力低下を防ぐ為の ”実践するフィットネス”をお...

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体を休める七草粥2020年1月19日

お正月も明け、日常に戻られた頃でしょうか? この前七草粥つくりました。 (セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ) お正月の料理やお酒で弱った胃を休める効果が期待できます。 運動も毎日やらないと続かないけど、毎日や...

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2020年!!年初めイベント!2020年1月3日

新年明けましておめでとうございます。 やってきました2020年! 事始めにぴったりのイベントに多数参加頂きました ありがとうございます。 『新年!100本スイミング!』 みなさん、頑張って100本泳げました!! 最初はみなさん不安そうでし...

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年末プログラム第2弾2019年12月28日

こんにちは 本日行われたイベントについて発信させて頂きます。 『Group Centergy』 ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。 柔軟性の向上はもちろん、体力、集中力の向上、ストレス緩和が期...

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年末プログラム第1弾2019年12月27日

こんにちは 本日行われた、レッスンについてUPさせて頂きます! 『体幹トレーニング』『ストレッチポール』 サブマネージャー大野による、初スタジオレッスンでした! 体幹とは私たちの姿勢や身体を支えてくれている筋肉です。 今回はトレーニングを...

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2019年クリスマスイベント2019年12月25日

こんにちは! 本日行われたクリスマスイベントについて早速UPさせていただきます!! 『ZUMBA(R)』 寒い本日も『ZUMBA(R)』でシッカリと汗をかかれていました! 清水IRの妖艶さも相まって皆さんとても楽しそうでした! 『クリスマ...

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お正月を迎える準備はお済みですか2019年12月22日

お久しぶりになりました! あ! という間に冬 お鍋が食べたい季節です。 冬は寒さを乗り切る為に脂肪をためやすい季節でもあります。 「冬だから太っちゃう」とあきらめる必要はありません! 冬だからこそ太らない習慣を身に付けると お正月も気楽に...

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第2回産後ヨガ開催しました!2019年10月24日

0〜2歳のお母さん向け『産後ヨガ』を開催しました。 担当は1歳の息子を持つ、スタッフ阿部です。 前回から間が空いてしまいましたが、第2回目の開催! 今回は4名のお母様とお子様にご参加いただきました。 毎日休みなしの育児でお疲れのお母さん...

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台風につき2019年10月17日

台風19号(ハギビス)に被災された方々にお見舞い申し上げます。 オアシス川口店も12日はお休み頂きました。 施設利用を楽しみにしていた方には ご期待にそえず申し訳なく思います。 翌日もいつもより遅い開館になりましたが 健康・安全を第一に考...

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