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川口店の感染対策 PART22021年2月23日

川口店の感染対策 PART2 こんにちは。オアシス川口店の山本です。 今回は当店で行っている感染対策を紹介させて頂きます。 【マシンジム内】 消毒・換気のご協力をお願いしております。 マシンの利用前後に、ペーパータオルでマシンを拭いて頂...

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僕の脚のトレーニング2021年2月19日

こんにちは。オアシス川口店の松河です。 今回は脚のトレーニングを紹介いたします。 脚を鍛えるときに気をつけているポイントが2点あります。 『深くしゃがみ、膝を前に出し過ぎないようにする』 膝を前に出し過ぎない事により、膝の負担の軽減、怪我...

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川口店の感染対策 PART12021年2月10日

こんにちは。オアシス川口店の山本です。 今回は皆様に安心して施設をご利用頂けるように、川口店が行っている対策をご紹介します。 【マスク着用のお願い】 浴室、サウナ、プール以外でのマスクの着用をお願いしております。 マスクをつけてのトレー...

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僕の背中のトレーニング2021年2月6日

こんにちは。オアシス川口店の松河です。 今回は背中のトレーニングを紹介いたします。 背中を鍛える上で大きなポイントは、 【肩甲骨をしっかり動かす事】です!! トレーニング初心者にとって背中に刺激をいれる事が難しいと言われています。 肩甲骨...

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新日本舞踊が開催されました!!2021年2月1日

<有料スクール体験会> 【新日本舞踊】が開催されました!! 新日本舞踊とは。 日本の情緒や情景を耳馴染みのある曲に乗せて大切に踊っていきます。 「全くの初心者」とおっしゃる会員様が ご自身のお着物で舞踊を楽しんでおられました。 (お扇子は...

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僕の胸のトレーニング2021年1月29日

こんにちは。オアシス川口店の松河です。 まもなく2月ですね!節分やバレンタインなどの行事が待ってますね! 僕の胸のトレーニングを紹介します。 今回のトレーニングにおいて大切な事は、、、、 『鍛える部位を初めに意識させる!!』です。 どの部...

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オリジナルサプリで美味しい料理2021年1月28日

こんにちは! オアシス川口店では現在 「COLLAGEN+PROTEIN55(コラーゲン プラス プロテイン55)」 を使ったおいしいレシピをフロント横でご紹介しています! おいしく健康を目指せるレシピです 今月いっぱいで終了してしまい...

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マシン紹介【胸】2021年1月26日

こんにちは。オアシス川口店の山本です。 寒い日々が続いていますが、防寒対策をして元気良くすごしていきたいですね。 今回から、川口店にあるマシンの紹介をシリーズでご紹介していきます。 『レジスタンスマシン』という初心者の方でも、 『安全に』...

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僕の腕のトレーニングについて2021年1月22日

こんにちは。オアシス川口店の松河です。 今回のブログでは、僕の腕のトレーニングをご紹介いたします。 まずはどの部位をトレーニングする時も必ずする事があります。 それは、、、『ストレッチ』になります! ストレッチを行う事によって3つのメリッ...

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私のトレーニングについて2021年1月15日

こんにちは。オアシス川口店の松河です。 年が明けてから、早くも2週間が経ちました。 一日一日経過するのが僕は早いように感じています。 今回のブログでは、僕のトレーニングの組み方について紹介させて頂きます。 まず僕は、週に4〜5回、1時間〜1...

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