2011年2月の記事

免疫力をアップする食材とは2011年2月25日

温かくなったと思えばまた急に寒くなったりして気温の変化のある時期ですが、皆さん体調は いかがですか? 昨年あたりから、体温を1度上げると、免疫力がアップするという文言を耳にするようになり、それに関する本が本屋さんにも多数並んでいます。体温...

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「無料の肌チェックイベント」実施しました。2011年2月21日

2/19〜21の3日間、「無料の肌チェックイベント」実施しました。スキンチェッカーという美容専門機器を使い、シーボン化粧品からフェイシャリストがカウンセリングを行ないました。会員の方のみならず、スタッフもチェックしてもらい年齢に応じた数値...

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マラソンの由来2011年2月20日

突然ですが、2/27は何の日でしょう? そう、東京マラソンが行なわれる日です。毎年たくさんの感動をくれる東京マラソン、とても楽しみです。今年は294,469人もの申込みがあったそうです。本当にたくさんの人が頑張っているんですね。マラソンは...

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レッスン体験記〜ヨガ〜2011年2月17日

先日、ヨガのクラスに参加しとても効果を実感できたので、お知らせします。ヨガの効果として、「身体のバランスが整う」「自律神経のバランスが整う」「柔軟性が向上する」などがありますが、私が1番実感したのは、「自律神経のバランスが整う」という事で...

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自宅のお風呂でリフレッシュ2011年2月15日

今日は、雪景色の朝を迎えた方が多いのではないでしょうか?関東では珍しく大雪に見舞われ、今朝は交通機関がだいぶ混乱していました。私どもの川口店付近でも、3センチくらいの積雪がありました。皆様の地域はいかがでしたか? こんなに寒いと体がこわば...

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バレンタインデーに心ばかりのチョコレート2011年2月14日

2/14(月)バレンタインデーのこの日、ご来館された会員様に心ばかりのチョコレートを差し上げました。 バレンタインデーにチョコレートを送る習慣は、実はまだ歴は浅く、また、日本発祥のことだとご存知でしたか? 神戸のお菓子メーカーが1930年...

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METsを使ってウエイトコントロール!2011年2月10日

皆様、まだまだ寒い時期が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?私は年が明けてからなかなかトレーニングがうまくいっていません・・・。そこでトレーニングがうまくいかないなら普段のライフスタイルを改善してトレーニングしようと考えました。2月か...

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冷え性撃退!2011年2月8日

2月に入り、いよいよ寒さも本格的になってまいりました!寒さに負けず、皆さんが元気に楽しくフィットネスライフを過ごせていますように…と心から願いつつ、今回は女性の敵!「冷え性」についてお話しします。 「冷え性」は聞きなれている言葉だと思いま...

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シェイプナビモニター体験記2011年2月6日

ここ2・3日は少し暖かい日が続いていますが、まだまだ油断は出来ませんね。体調管理に注意して、この冬を乗り切りましょう!さて、私は先月末に、高橋トレーナーに担当してもらい、シェイプナビ2週間コースにトライしました。 なかなか自分の時間が取れ...

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節分に鬼をぶっ飛ばしましたっ!2011年2月3日

立春を翌日に控えた本日3日は節分です。スタジオでは、「節分に鬼をぶっ飛ばせっ!」のタイトルでスタジオレッスンに参加された方にもれなく“邪気を追い払う(笑)スポーツドリンク”をプレゼントしました。 鬼のお面を被ったスタッフが入室される会員様...

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