スーパーフルーツ“アサイー”の魅力！
皆さん、アサイーという果物を知っていますか？アサイーはスーパーフルーツと呼ばれる程、栄養価の高い、アマゾンに生息しているヤシ科の植物のことです。 先日私は、ハワイ旅行に行った時に本場のアサイーボウルを初めて食べました。アサイーボウルとは、...
みなさんからよく質問されることについて
フィットネススタッフの齋藤です。 今日はみなさんからよく質問されることについて、ブログの場をお借りして、お答えしたいと思います。 Q. ウェイトトレーニングと有酸素のトレーニングはどちらを先にやった方がいいのか？ A. ファーストフィット...
夏風邪
私事ですが、二日前から夏風邪をひいてしまいました。前回のブログで「夏風邪対策」について記載されていたのに、恥ずかしい限りです。予防できれば一番なのですが、なかなか難しいものがあります。 さて、夏を機にダイエットを始めようとする方、多いと思...
オアシス川柳でイラつく暑さを朗らかに。
暑い暑い暑い毎日です。そんな中、オアシス川口店も熱い気持ちのこもった川柳が館内を賑わわせています。 毎夏恒例（？）となったこの企画も今夏はオープン20周年企画。テーマもそれに沿って…と思いきや、そこはゆるゆると。そこへの拘りより、インスピ...
ダイエット報告とその理由
とうとう梅雨も明け夏本番になってきました。 そして何よりも今年の夏は暑い！まずは皆さん何よりも水分補給をしっかりしていきましょう。 そんな前置きはさておき前回、私が発信したダイエットブログに載せた結果発表を致します。最終的に約1ヵ月半で7...
スタッフビンゴはコミュニケーションがカギです。
オープン20周年企画イベント花盛りの川口店では、いま、スタッフビンゴがヒートアップしています。 3枚綴りになったビンゴ用紙に各スタッフの数次に纏わるクイズが書かれています。これを用紙一枚ごとに集めていけばちょっとだけ嬉しい（笑）参加品が用...
『夏風邪対策』はじめました。
本日は七夕ですね。1年に1度、織姫と彦星が逢うことを許された日です。が、風邪を引いて寝込んでしまっては、大切な1日が台無しです！皆さん、夏風邪の予防はバッチリですか？ 夏の暑さと湿気を好むウイルスが大暴れするのが夏風邪と呼ばれるものですが...
癒しの女王ラベンダー
皆さん「ラベンダー?と聞いてイメージされるのはアロマオイルや北海道富良野のラベンダー畑でしょうか？ラベンダーの効能としてはリラックス効果が一番知られていますよね。この時期、庭先に鉢植えなどあちらこちらにラベンダーを見かけますね。ラベンダー...
グリーンカーテン大作戦 〈その後〉
7月に入り、梅雨の湿気と合間の高気圧にクラクラしそうな毎日です。 さて、過日にもお伝えした我が家のグリーン大作戦、夏本番を迎えていよいよ“らしく”なって参りました。川口駅周辺でもそごうの正面玄関に象徴されるように、そこここで云わば当たり前...
川口店オープン20周年
川口店はお蔭様でオープン20周年を迎えることができました。これもひとえに会員の皆様のお力添えあってのことと深く感謝いたします。7月は各種イベントを準備致しました。ぜひ、お気軽にご参加頂ければと思います。 さて、私の20年前はというと… 既...
