2011年9月の記事

朝風呂で快適!2011年9月27日

ここ最近急に寒くなり季節の変わり目を肌で感じます。今までが暑かった分温度差がまた体に負担を掛け、体調を崩しやすいこの季節は体をいたわりたいものですね〜。 そ・こ・で!私は朝風呂を始めました!というのも夜お風呂に入っても朝方は急に気温が下が...

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日々努力2011年9月24日

最近、肌寒くなりましたが皆さんどうお過ごしでしょうか?もうすぐ9月も終わり10月になり季節は、秋になって行きますね。 私は、季節の変わり目に気を付けることがあります。まず、1つは肌が乾燥して肌トラブルを起こすことが多いので保湿と睡眠となる...

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体脂肪率の測定について2011年9月23日

家庭用体重計の中には、体脂肪率を測定できるという機能を兼ね備えたものがあります。その機能を使って体脂肪率を測定すると、朝より夜のほうが率が低くなることが多いですが、それはなぜでしょうか? 家庭用体重計では、体脂肪率を測定する際に、体内に微...

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イベント報告 「肌チェック」2011年9月22日

9/17、18、19の三日間、1Fロビーに於いて「肌チェックイベント」を行ないました。 今回で3回目となるこのイベントを楽しみにしていただいている方も多く、普段は身近に測る機会がないお肌の状態に一喜一憂する姿も。夏の厳しい環境を(今だ残暑...

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ストレッチの重要性2011年9月21日

9月も下旬に入り、暑かったり肌寒かったりと身体を崩しやすい時期になりましたね。皆様も体調管理には充分に気をつけて下さい。      内容は変わりますが、私は最近、筋力トレーニングに加えてある事に意識を向けています。それは「ストレッチ」です...

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トレーニング前後の食事2011年9月20日

朝晩は少し寒くなり、昼間も過ごしやすい気温になって、やっと秋が感じられるようになってきました。この時期のランニングはとても走りやすいですよね。9月はランニングサークルというイベントを開催していて、私もお手伝いさせていただきました。9月の終...

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加圧トレーニング体験しました。2011年9月15日

皆さんの中に、加圧トレーニングってどんな感じなのだろう?とご興味ある方、結構いらっしゃるのではないでしょうか? 実は私、8月末から毎週木曜日に30分間、神トレーナーの加圧トレーニングを受けています。もともと、トレーニングなどしたことがない...

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《菊の節句》にプチイベント実施しました−菊花茶編−2011年9月9日

9/9(金)は五節句の一つ「重陽」菊の節句です。この日は不老長寿を祈る日とされています。古来より早咲きの菊の花を酒に浮かべて飲む習慣がありますが、オアシス川口店では、これにちなみ館内プチイベントとして菊花茶(きくかちゃ)を振舞いました。 ...

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救急の日を前にして思ふ。2011年9月7日

9月9日は救急の日です。 某大手フィナンシャルグループでは主なグループ会社の営業拠点にAED(自動体外式除細動器)を設置することを決めたそうです。救急救命体制の整備を後押しするこのような活動を地域に密着した銀行などで行なうことは、より安心...

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自転車でミニトレーニング2011年9月3日

まだまだ、暑い日が続きますね。しかし、朝晩は少し過ごしやすくなってきましたね。先日、地元でこの夏最後のお祭りがあり、そこで、初めて知ったことがありました。なんと、埼玉県は自転車保有率が全国で第1位だそうです。人口100人当たりにすると、7...

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