2012年2月の記事

わたしの90分フィットネス〜アラ40初級編〜2012年2月23日

突然ですが、around40の私の現在の目標は、「ここで留まる」です。「留まる」にも色々意味があり、捉え方も人それぞれだと思いますが、人間誰しも油断すると、地球に愛されどんどん引っ張られてしまいます。それも地球側に。 そこで、普段トレーニ...

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バレンタインデーにチョコレートをプレゼントしました...2012年2月14日

2/14(火)バレンタインデーのこの日、ご来館された会員様にチョコレートを差し上げました。少しテレながらの男性の方や、あげる立場だと思っていたから嬉しいとおっしゃっられるご婦人の方など、概ねご好評を頂きました。 昨年より増量してご用意した...

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太りにくい食事法2012年2月10日

風邪やインフルエンザが猛威をふるっておりますが、みなさんお変わりありませんか?うがい・手洗いは勿論ですが、食事も体調管理の大切な要素のひとつですね。今日は、オアシスで行なってる食事カウンセリングを受けて実践していることをお話したいと思いま...

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わたしの90分フィットネス〜引っ込めお腹編〜2012年2月5日

レッスンを担当していることもあって日頃からトレーニングをしている私ですが、その中でもお腹周りは時間を多く割いています。日頃はだらだらトレーニングしがちな私ですが、今回は90分で何が出来るのかということで90分体験をしてみました。 (1)バ...

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節分に鬼をぶっ飛ばしました!2012年2月3日

2/3(金) 節分のこの日、フィットネススタッフで行なう5つのレッスンで“鬼をぶっ飛ばすスポーツドリンク(笑)”をレッスン前に進呈しました。 季節柄、どうしてもご来館が少なくなる中、「いつもより汗かいたー」「もう1レッスン受けてみようとい...

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今年からはじめていること2012年2月1日

土曜日・日曜日に仕事がお休みのときは少年野球チームのコーチをしていますが、我がチームの子供達は年々体が大きくなり、大人顔負けの体力です。 このままでは「野球の上手さも体の大きさも抜かれる」と感じたため、今年から子供達の練習メニューを一緒に...

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