2012年8月の記事

私の夏バテ防止法(料理編)2012年8月31日

まだまだ残暑が厳しい日が続いていますが、皆さん夏バテはしていませんか? もう暦も9月に変わろうという時ですが、まだ油断はできません。 体調管理には十分配慮して下さいね。 さて、今回で夏バテ防止についてのブログが最後になります。 そこで食べ...

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疲労回復に効果がある栄養素2012年8月29日

暑い日が続いていますが皆さん夏バテしていませんか?夏バテ予防シリーズも終わりに近づいてきました。今回は疲労回復に効果がある3種類の栄養素についてお話したいと思います。 ビタミンB1、アリシン、クエン酸この3種類は疲労回復に効果があると言わ...

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私の夏バテ予防法(らっきょう)2012年8月27日

処暑も過ぎ、夏も終わりに近づいておりますが、皆様は夏バテせずに今年の夏を越せそうですか?まだまだ厳しい暑さも続いておりますので、油断は大敵です。今回は私、阿部の夏バテ予防法をご紹介します。 夏バテ予防食材としてご存知の方も多いかもしれませ...

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夏に負けるな2012年8月25日

暦の上では秋ですが、まだまだ暑いですね。 皆さんは“夏バテ”・“熱中症”にはなってないでしょうか? まだ一度も夏バテ・熱中症になったことがない私が毎年実践している夏バテ・熱中症予防策を2つ紹介します。 一つ目は、水分補給です。 水だけでな...

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私の夏バテ予防法(炭酸)2012年8月23日

暑いですね〜の一言が挨拶のようになっていますが、みなさんお変わりありませんか? 暑いとは言ってもお盆も過ぎ、夏も折り返し地点になろうとしてます。ですが、今年は残暑が厳しいようなので頑張って乗り切りましょう! この時期、海に山にと日差しをガ...

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AER☆STER CUPに参加2012年8月22日

8月19日(日)に東久留米スポーツセンターにてオアシスプログラムのAER☆STER CUPに参加してきました。今回川口店では市川紀江インストラクター率いる男性5名で出場いたしました。今回のメンバーは以前の大会経験者もいれば今回の参加が初め...

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私の夏バテ予防法2012年8月21日

こんにちは。 8月も下旬になりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回は「私の夏バテ予防法」という事で、私自身が日頃気をつけている事を ご紹介したいと思います。 それは・・・・・。 毎日、「3食きちんと食べる!!」という単純な事です...

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真夏のクリーン作戦2012年8月12日

施設点検日休館日の初日に川口店スタッフで、プールエリアの清掃を行いました。 プールの水抜きスタートは11日の営業後すぐ、一晩掛けてゆっくり水を抜きました。 まずは、プールの入口の壁を磨きました。 今回のメインは、プールの底面や壁と、プー...

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私の夏バテ予防法2012年8月11日

私が夏に体調を崩さないように心がけている事をご紹介したいと思います。 1、栄養を摂る。 夏は食欲がなくなりがちですが、私は朝・昼・晩三食は絶対に食べるようにします。特に朝食は必ず食べるようにします。そうすると脳の活動に必要な糖分がいきわた...

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私の夏バテ予防法(梅干)2012年8月8日

皆様、激暑い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか? 色々な方法でこの暑い夏を乗り切らないといけないですね。無理は本当に禁物です。 ここで、「私の夏バテ予防法」をご紹介したいと思います。 夏バテ・熱中症予防として多く取り上げられてい...

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