2013年4月の記事

リハビリ始まりました2013年4月30日

初のリハビリ始まりましたです。 20年続けているスノーボード。 たくさん転んで痛い思いもしてきましたが、大きな怪我をすることなく過ごしてきました。しかし今シーズンも残りわずかの3/3滑走中に転倒し、肘の脱臼骨折と手首の骨折いう人生初の大怪...

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食生活の見直し2013年4月28日

こんにちは。四月に入り、新しい環境に身を置く人もたくさん居ると思いますが。私自身、大学一年生から二年生へと学年が一つあがり、そして四月からオアシスのユニフォームに袖を通すことが出来ました。笑顔と元気な挨拶を忘れず頑張っていきたいとおもいま...

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この春スタート スーパーセット2013年4月27日

暖かい日が多くなり早くも夏の訪れを感じさせる今日この頃ですが皆様いかがお過ごしでしょうか? さて夏に向けよりいっそうトレーニングに力が入ると思います。 私がこの春から始めたことはスーパーセットです。スーパーセットとは筋トレをインターバルな...

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見直すストレッチ始めました。2013年4月26日

皆さんへ暖かい季節がやってきてトレーニングにもより一層磨きがかかる時期がやってきました。私も皆さんに負けぬよう日々トレーニングを行っていますが、そのトレーニング効果をより上げる為にストレッチを始めました。 もちろんこれまでもトレーニング前...

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親子ピラティス始めました2013年4月25日

まだまだ朝晩は寒いですが、日中は過ごしやすい日が多くなりましたね。お天気がいい日は外に出て思いっきり背伸びをしたいものです。 さて、4月から私が始めたものは「親子ピラティスのレッスン」です。 親子ピラティスって?!と思う方も多いと思います...

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私が最近始めたこと。2013年4月24日

四月に入り、新生活を始める方がたくさんいる時期ですね。そこで、私もやはり身体によいことをしたいと思いまして、今、ひそかに話題となっている「水素水」に出合い、健康と美容に良い、またダイエット効果が・・・そんな言葉に飛びついて、飲むだけなら簡...

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私なりに肩甲骨の体操始めました。2013年4月19日

この4月、皆様も何か新しい事をスタート&チャレンジされている事と思います。私は、まだ先と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、2014年夏に向けて??というか、薄着になる季節に向けて、巷でもダイエット効果が上がる?と話題の「肩甲...

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レコーディング始めました2013年4月18日

みなさんも一度は耳にしたことがある言葉かと思います。「レコーディングダイエット」という言葉を。 先日オアシスにあるInbody測定をしてみました。(脂肪量・筋肉量・筋肉のバランス等、体の中がまる見えになるもの。)運動量を増やしていたことも...

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春らしいこと始めました2013年4月14日

 4月、春になって年度や学年が変わり、気分や環境も一新された方も多いかと思います。真新しいランドセルを背負ったお子さんや心配そうな保護者の方を見かけると、なんだか微笑ましい気持ちになり、心まで温かくなる季節ですね。ですがまだ気温が安定せず...

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猫背改善、始めました2013年4月10日

こんにちは。街中で新しい制服を着ている中学生や高校生を見ると、とても新鮮さを感じます。私も同じように、4月からオアシスのユニフォームを身にまとうことができました。今まで以上に元気な笑顔で頑張りますので、よろしくお願いします。 私は最近、オ...

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