2013年8月の記事

私の夏バテ予防2013年8月24日

こんにちは。まだまだ暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。今日までに様々な夏バテ予防が紹介されてきましたが、試していただけたでしょうか。 私がオススメする夏バテ予防は、暑いとついやりたくなくなってしまう運動です。冷房の効いている...

続きを読む

私の夏バテ予防法2013年8月22日

「私の夏バテ予防」がテーマですが、近年はありがたいことに夏バテとは無縁です。夏バテしていた頃と、していない今とを比べてみると明確な違いがふたつありました。それはハードに筋力トレーニングし、ハードにご飯を食べていることが違いです。 まず筋力...

続きを読む

グループレッスンで楽しく運動を。2013年8月19日

3ヶ月に1度、新しい動きになるBFSシリーズ 。先日の営業終了後、9月のNEWリリースに向けてスタッフが集まり新曲練習会を行いました。 川口店で実施している7アイテム(power,kick,step,active,centergy,gro...

続きを読む

夏バテ対策2013年8月18日

日に日に暑くなりますね。今日はそんな夏バテを解消する方法をご紹介します。まず夏といえば切っても切れないのが汗そして水分補給ですよね。私は運動のペースも仕事柄多く自身のトレーニングでも汗をよくかくため1日2リットルを目安に摂っています。多く...

続きを読む

エアコンとの上手な付き合い方2013年8月17日

セミの声が大きくなり、日差しも肌を突き刺すような強いものになりました。テレビでは、最高気温更新のニュースばかりが目立っていますね。急激な気温の上昇とともに体調を崩される方も増えてくる頃かもしれませんが、皆様は体調いかがでしょうか? さて、...

続きを読む

夏冷え対策2013年8月16日

こんにちは。みなさん、スタッフが紹介している夏バテ対策、ためしていただいていますか?そんな中、私がご紹介するのは、「夏冷え」対策です。夏なのに、冷え?と思われる方もいらっしゃるとおもいますが、クーラーがききすぎて寒く感じること、ありますよ...

続きを読む

私の夏バテ対策2013年8月7日

皆さんこんにちは! 8月に入り夏本番になってきましたね。顔をのぞかせる太陽がより近く感じられ、女性にとっては天敵の紫外線も気になります。 そんな中、今回は私の夏バテ予防をご紹介していきます。 夏バテってなんなの? 夏バテとは一般的に自律神...

続きを読む

久しぶりに2013年8月1日

久しぶりに息子とバッティングセンターに行ってきました。 それなりにコツをつかんだのが良かったらしく手にマメができるほどやっていました。私も張り切って打席に入りましたが、途中から背中に張りを感じ・腕が下がり、ボールはボテボテのゴロへと変わっ...

続きを読む
1