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スポーツの秋 私はヨガ三昧！
朝晩は涼しく、肌寒い時期になり、秋の気配を感じる今日この頃です。季節の変わり目ですが、皆さん、体調はいかがですか？ 秋に因んで、今回のブログのテーマは私の「スポーツの秋」をご紹介したいと思います。 私は毎年この時期に、ヨガフェスタという年...
秋バテ解消法
ようやく朝晩､涼しくなってきましたがだるさや疲労感を感じていませんか？ それってもしかして「秋バテ」かも。 秋バテとは急激な気温の変化に身体がついていけず、だるく感じたり、エアコンでからだが冷えてしまい血のめぐりが悪くなったりしてしまうこ...
まだ暑い日が続いています
台風が来て､その後少し涼しくなったと思ったらまた暑さが戻りましたね｡ ただ､真夏の暑さと比べるとだいぶ過ごしやすくはなってきました｡ 私は暑さでなまった身体を取り戻すために最近はよく外に出るようにしています｡ 先日は歩いたり走ったりを繰り...
季節の変わり目
まだまだ、暑い日が続いていますが、皆さんはどんな方法でこの暑さを乗り切っていますか？ 自分は時間がある時は、外にでて散歩しているようにしています。部屋でクーラーきかせた部屋で過ごすのも時にはいいと思いますが、できるだけ外に出てアクティ...
残暑を吹き飛ばす薬味
朝晩がようやく涼しくなり、自然の風を浴びると心地よくなってきましたね。夏の猛暑に耐えたカラダも一休みですが、そろそろ疲れも出てくる頃だと思います。 そんな時こそしっかり、栄養を摂り体調を崩さないようにしたいものです。 私が、最近心がけてい...
涼しくなってきました。
昼間はまだ暑い日が続いていますが、朝や夜の時間帯は随分と涼しく過ごしやすくなってきました。外を歩いているときはタオルや着替えを持ち、日陰を探して歩いていましたが、涼しくなったことには素直に「ホッ」とします。 さぁ、これから食欲の秋・スポー...
