2014年11月の記事

理想の身体づくりに向けての努力2014年11月28日

最近ますます寒くなってきましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今月のテーマは「理想の身体づくりに向けて努力をしていること」です。 人によって理想としている自分の姿は色々あるかと思いますが、私にとっての理想は子供の時の自分です。 昔は...

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理想の身体づくり〜タンパク質〜2014年11月26日

皆さん、こんにちは。 もうずいぶん寒くなってきましたね。今回のテーマ「理想の身体づくりに向けて努力していること」です。 まず私の「理想の身体」ですが「脱いだらかっこいい身体」です。一見、細身な印象を受けるが、半袖シャツから見える腕が逞しい...

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理想の体作り2014年11月20日

寒い季節になってくると、どうしても外にでて運動する気力が落ちますよね。 私もその類ですが、適度な運動をしないと、体力は低下するし、体のコンディションも上がらないです!たまには外に出て近所の周りを歩くのもいいし、かるくジョギングから始めてみ...

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理想の身体づくりに向けて2014年11月15日

朝晩の冷え込みが一段と厳しく、それと同時に布団からもでにくい季節「冬」が本格的に始まってきたように感じます。皆さま体調を崩さぬよう、手洗い・うがいでしっかり予防をしていただけたらと思います。 高校生時代に部活を引退してから、運動する機会が...

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私の身体づくり2014年11月12日

日に日に寒くなってきましたが、風邪などひいていませんか?今年も残りわずかです。健康に年の瀬を迎えられるように頑張りましょう。 今日は私の身体づくりで続けていることをお話したいと思います。 一つ目は、一昨年スノーボードで大怪我をした後リハビ...

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理想の身体づくり2014年11月7日

朝夕冷え込む季節になりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 すでに冬を感じさせるような寒さの日もありますね。空気も乾燥し、風邪も流行ってきている様子です。私も先日、のどの痛みと鼻づまりに悩まされましたが、ゆっくり休んだらすぐに治りま...

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